导读：一进入大雪节气，天气开始变冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹

整个人也如天气般萎靡、情一进入大雪节气，天气开始变冷，阳气日益衰微。很多人躲在房间内，懒得动弹，整个人也如天气般萎靡、情绪低落。在这样的季节如何养生呢武汉癫痫医院哪家的比较好？中医养生将人的体质分为金木水火土五种，读者应对应自己的体质针对性地进行大雪进补。木形人：灵芝北芪健脾益气体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物

药膳选择：灵芝北芪瘦肉汤。灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉150克，细盐适量

瘦成都癫痫病专科医院猪肉切成小块，加南宁癫痫病专科医院水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。火形人：枸杞牛肉养阴补肝肾体质特点：皮肤赤色

脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。 饮食调养：不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。药膳选择：山楂牛肉汤。牛肉500克，生山楂10克，陈皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。土形人：大枣糯米补肺益胃体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大

大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重癫痫病医院哪家最好。饮食调养：可多吃瘦肉、大枣、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等。药膳选择：瘦肉枸杞大枣糯米饭。猪瘦肉150克，枸杞、益智仁、核桃仁各10克，大枣10枚，糯米100克，粳米50克。将瘦肉洗净切片，枸杞、江苏有癫痫的医院吗益智仁、大枣、核桃仁洗净，瘦肉用酱油、糖、生粉、精盐等拌好，将拌好的猪瘦肉放入炒锅，煸炒片刻后捞起备用。将枸杞、益智仁、大枣与淘净的糯米、粳米一同放入砂锅，加适量水，用常法煮饭

待米饭煮至即将干水时将煸炒过的猪瘦肉平铺于饭面，再煮至饭熟，再后放入核桃拌匀即成。有健脾益气的功效。金形人：多吃松仁白果蜂蜜 体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。饮食调养：多吃有补肺健脾、益肾养肝功能的食物，如沙参、百合、白果、陈皮、柚子、松仁、蜂蜜等。药膳选择：松仁蜂蜜粥。松子仁30克，粳米150克，蜂蜜适量。将松子仁洗净，捣成泥状，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸

再用小火煮至粥成，稍温后调入蜂蜜便可食用。水形人：猪肝肾可补肝肾体质特点：体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。饮食癫痫大发作的护理调养：可多吃猪肝、猪肾、百合、生地、熟地、杞子、桑葚子、牛肉、羊肉等都不错。