说到痛经，女性朋友们都非常的了解，在行经之前或者经吉安治疗儿童癫痫病医院期，女性朋友就会出现小腹胀痛的情况，这就是痛经的典型症状，给女性的生活、工作带来了极大的威胁。那么，我们该如何缓解痛经呢?下面就为大家介绍，缓解痛经的方法！

女性痛经的原因：

有些女性的痛经，是由于寒造成的，女孩在大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，月经期是身体最亏虚的时候，这时又穿得不够保暖，寒气就会进乐山治疗癫痫哪家医院好入体吉安治疗儿童癫痫病医院内凝固在血液中。另外，在天热吃寒冷的食物，寒就聚集在你的胃中，在血液当中凝结，从而造成痛经。血寒了，来大姨妈时子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，导致痛经。而且，当寒在我们的身体里是随着血液运行，原来的脱落点到了一定的厚度又脱落了，这时寒癫痫病哪里能治好呢会挪到另一个地方，又开始有新的点脱落，就会形成多发性子宫肌瘤。

有部分女性生完孩子后还长期痛经，可能是患子宫肌瘤，这种概率十分高。来月经时生气也会导致痛经。尤其是经期前三天，这时因为如果在这时候生气，本来新的膜要长出来，当时由于生气长出不来就会封闭在子宫壁里，就是中医所说的肝气淤结，肌瘤就在子宫壁里形成。

缓解痛经的方法

缓解痛经的方法1、少吃活血的食物

月经期间，特别是后期，活血的食物要少吃，如油菜、桃、橄榄、山药、大蒜、葱、西安中际医院疗效好不好姜、番薯、酒、蟹、凤梨、葡萄柚、桃仁、洋葱、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、山楂、木耳等。

缓解痛经的方法2、尽量少吃过热过凉食物

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在经期，要避免同时吃太热、太凉等食物，这样会导致温度落差太大。如刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌。这样会对子宫造成刺激，要知道，在经期它是非常敏感的。

缓解痛经的方法3、生冷食物尽量不吃

血得热则行，得寒则滞。在月经期，如果食生冷，就会对消化造成阻碍，还会伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，造成经血运行不畅和经血过少，甚至痛经。

痛经是女性常见的一个健康问题，不仅会影响到日常的工作与生活，甚至可能会导致不孕症的发生，以上为大家介绍了缓解痛经的方法，希望给大家带来帮助。