天气越来越冷了，有宫寒现象的女性一定要在日常生活中做好调理和保暖。宫寒的危害是什么相信大家都不会陌生，那么要如何调理宫寒呢？今天，就来具体了解了解吧。

女性宫寒如何调理

女性宫寒吃什么

当归：当归是我们比较常见的补血益气的中药，适当的吃一些可以帮助我们调理宫寒，常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

阿胶：阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物，对女性朋友健康非常有好处，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

桂圆肉：桂圆也可以帮助女性补血，对于缓解女性宫寒也有很好的效果，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一成都哪家医院治疗癫痫病般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

除此之外，还可以试试以下方法来调理宫寒。

调理宫寒的方法

女性宮寒的調理方法

拔罐治疗。当女性朋友出现宫寒的时候，我们可以选择拔罐治疗的方来进行治疗，对于持续性的宫中医治疗癫痫优势寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

用小太阳取暖器烤腰腹部。适当的食用小的取暖器烤腰腹部，能够帮助我们有效的祛除宫寒，当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W）的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不成都最好的癫痫医院要离着太远或太近。

避免吃生冷、辛辣的食物。在饮食癫痫病手术费用上，宫寒女一定要注意不要吃一些生冷或者辛辣的老人得了癫痫病怎么回事食物，如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一乐山治疗癫痫哪家医院好些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。平时的时候我们也需要注意加强腹部的保暖，经常的用暖水袋热敷，也可以帮助缓解宫寒，晚上睡觉时一定要盖好腹惯，才能避免宫寒癫痫病有什么危害的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。

加强锻炼。平时适当的进行体育锻炼，可以加快血液循环，能够帮助我们祛除宫寒，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。