入睡情况下打呼噜磨牙是一种很普遍的病症，很多人对这类状况不太高度重视，实际上它是一种不好的习惯。有科学研究证实，睡觉打呼卒死的几率会高些。那麼有什么方法能够减轻睡觉打呼磨牙的问题呢？

一: 医治磨牙的小偏方1: 每天晚上临睡前吃一块生橘皮或是用陈皮泡茶，连吃2--3天，能冶疗小孩及成年人睡觉磨牙，对初期磨牙不久产生时特别是在合理。

2: 生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅干3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，淮山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎) 灯芯草2钱，(引药)

(泡服)，有益于磨牙的医治。

3: 鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、金针菜20条(去蒂)、小枣2~3个、猪胰腺1条，熬汤，有益于减轻磨牙的病症。

二: 医治打呼噜的小偏方1: 麻椒5-10粒，用乳开小水泡一杯水，待水凉后喝下(麻椒不服气下)，周期5天，可治疗打鼾。

2: 要是在睡前将3～4滴漱口水用温开水稀释液后漱漱口清洁就可以使呼噜声变弱、终止。也具备特效止鼾功效，能提升咽喉粘膜的血液供应，呼噜声也就变弱或终止。

3: 龙胆草、川芎各十克。熬药方式 ：侵泡1钟头以上，快火浇开，温火20分钟，倒出药液后再用一样方式 熬第二遍。二遍药液混在一起分2次服食。临睡前用，周期三晚合理。

三: 睡觉打鼾磨牙是一种普状况但却不可忽视，经常打呼噜磨牙的人要留意常常锻炼和保持稳定的生活方式，防止酒烟爱好。