中医上说肾主水，其华在发，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。这里分享冬季最适合女性补肾的食物。

女人补肾吃什么好核桃仁

核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利上海哪家医院治疗白癜风以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，癫痫病起因温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含头部外伤导致癫痫病的治疗方法有哪些-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有成人癫痫病帮助。

核桃补肾小偏方：

核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

女人补肾吃什么好枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝石家庄哪家医院治疗白癜风的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。另外秋冬吃枸杞，可以先将1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢变软后，这时口中也分泌了一些唾液，可以讲枸杞和唾液分三小口慢慢咽下，可以起到很好的补充肾气的效果，这样吃枸杞1粒功效相当于1斤枸杞。

女人补肾吃什么好动物肝脏

中医学有以脏养脏的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，重庆哪家医院治疗癫痫病最好具有补肾益精的功效。

女人补肾吃什么好虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

女人补肾吃什么好黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润头部外伤导致癫痫病的治疗方法有哪些肤的功效，特别适合肾虚患者。