【导读】一套健身又瘦脸的瑜伽，下预防面部肌肉松弛下垂、保持肌肤弹性让肌肉上扬、最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情、使嗅觉敏感，改善鼻炎等几个方面，内外兼调，从癫痫病要怎么治而达治疗癫痫较好的药品有哪些到瑜伽美容瘦脸的效果，一起来看看一套健身又瘦脸的瑜伽。

一套健身又瘦脸的瑜伽

预防面部肌肉松弛下垂

1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩成都癫痫病医院哪家好腹，拱背。

2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。

保持肌肤弹性让肌青少年癫痫病因肉上扬

将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。

一套健身又瘦脸的瑜伽

一套健身又瘦脸的瑜伽

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情

1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨成都治疗癫痫哪家医院最好牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。

3、双年轻人癫痫原因是什么手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

使嗅觉敏感，改善鼻炎

1、两手食指放在鼻孔两翼，呼气，两手食指沿鼻子两侧向上移动。

2、吸气，手指下降，到开始位置时昆明哪家医院治疗癫痫病最好，手指强压5秒，呼气，迅速放开。反复6次。

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