女性宫寒其实就是子宫受寒的意思，当人体子宫失去了正常的温度之后，健康状况就会出现异常，最明显的一点就是痛经，再严重一点就是不孕，即便是怀孕了也很容易导致流产，总之女性们必须要严肃对待这件事情，千万不要让自己的健康状癫痫病发作怎么办况一再的受到威胁，那么宫寒需吃什么呢?

桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用秦皇岛市哪个医院治疗羊角风最好一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸癫痫病的日常护理碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金陕西癫痫治疗最优秀的医院丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

关于宫寒需吃什么上文中的介绍已经很清楚了，每个女性朋友都要为自己的健康负责，这样才能正常的发挥自己的生育能力，享受做母亲的权利。事实上除了饮食上要以温补为主外，还需要从运动、睡眠乃至中医理疗等各个方面调理自己的身体。