有位年轻人总是起湿疹，发现是脾虚所致。这位年轻人平时饮食高蛋白、高脂肪，一吃羊肉一喝奶湿疹就发作了，饮食一清淡湿疹就好了。湿疹的出现与反复发作与饮食有很大关系。

清淡饮食

预防湿疹，要保养好肠胃，宜清淡饮食。高蛋白、高脂肪的东西要少吃，牛奶豆类、海产品之类不要多吃，辛辣的食物不要吃，主食以大米细粮为主，身体好消化、好吸收，平常吃肉较多的人可以偶尔吃吃粗粮，但不建议多吃，因为粗粮不好消化，会给肠胃造成负担。

1.番茄

番茄别称西红柿，内含大量维生素群及各种微量元素癫痫病护理。日常使用方式有多种。可将其榨成汁液状使用，也可入菜或者凉拌。日常常见菜式有西红柿炒蛋、西红柿炖牛腩，西红柿鸡蛋面等。蒸煮西红柿时，尽量保持汁液的原装性，不要添加食醋、花椒等已损坏内部营养元素分子的调味剂，可根据个人口味放入少量食盐或者白砂糖，不宜过量。

【专家建议】：鲜榨番茄汁食用是最好的方式，可原汁原味，人体能够吸收到内部所含营养元素。

【主要功能】：清热祛湿、健胃消食，抑菌消炎作用显著。其内部含有的番茄碱有降低血管通透性的作用，针对湿疹疗效显著。

2.西芹

芹菜内含丰富的维生素群、纤维素、矿物质，青少年癫痫病的症状还含有少量的微量元素。日常食用时可将其炸榨成汁液状食用，当饮料饮用亦可。也可当成主要食材入菜，主要常见的菜式有芹菜肉丝、香芹鱼片、孜然芹菜羊肉等。烹饪时，尽量减少调味料的剂量，可选用自然调味品，如葱、蒜等，避免刺激物质破坏芹菜中含有的丰富的营养元素的结构因子，造成营养元素的大量流失，达不到营养的吸收。

【主要功能】：祛湿止痒功效显著，且防治湿疹的反复发作。正对湿疹瘙痒症状严重的患者。

3.菩提瓜

菩提瓜别称苦瓜。日常饮食中可适当地添加苦瓜。可作为主要食材。苦瓜中含有大量的奎宁。人体吸收大量的奎宁之后，可消除体内的燥热，接触疲劳之感。长期食用，有清热解毒，强身健体的功效。

日常烹饪菜式时，不建议使用大量含有激素的调味料，食用盐可要尽量少放，避免造成直接性的刺激，同时损坏苦瓜中的奎宁分子结构，造成营养元素的大量流失，影响人体的营养吸收。

【主要功能】：清热解毒、祛湿止痒效果显著。通常针对于湿疹患处无破损者使用。长期食用可强身健体，滋润肌肤。

奶制品少吃

乳制品湿疹患者本来体内湿热就重，需要的是清热祛湿排毒，所以这在饮食上要注意，不要让不相宜的食物加重体内湿热的病状。而乳制品属于高中际脑病医院联系方式热量食品不利于湿疹患者的康复。比如牛奶、奶粉、奶酪等食品，湿疹患者应忌吃。

胺成分含量高的食物

组胺成分含量高的食物一般有过敏源时会刺激机体产生组胺，从而发生过敏现象。如在香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的组胺成分，鸡肝脏、牛肉、香肠内亦含有相当高的组胺，而导致湿疹的发生，湿疹患者也不能吃。

高糖份的食物

人体摄入高糖的食品之后，会使机体的新陈代谢比较旺盛，皮脂腺分泌就会增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

辛辣刺激食物

这类食品性热，食后容易升火，湿疹者本属内热，服食这类的食品无疑是火上加油。如不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应避免食用。

发湿、动血、动气食物

因为湿疹患者身体内本来就湿气重、郁躁，所以最好不要吃发湿、动血、动气等类的食物。应该要忌吃发湿的食物有竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物，如慈菇、胡椒等;动气的食物，如羊云南军海脑医院治愈好肉、莲子、芡实等。