吸烟对人体的危害中卫海原县治癫痫的好医院几乎无人不知，但是戒烟的难度也是众所周知的，众多烟民者中真正能够戒烟的似乎为西安看癫痫病那家医院好数不多。对于实在戒不了烟的人，为了自己的健康和家庭的幸福，一定要采取一些措施，吸烟者首先要从饮食调理开始。

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是人体不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常适当补充含硒临夏看癫痫病哪家效果好丰富的食物，如动物肝脏，海藻及虾类等。

烟雾中的某些化合物会使人体内多种维生素(A,B,C,E等)的活性大为降低，并且被大量地消耗，因此，吸烟者宜经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶，胡萝卜，花生，玉米面，豆芽，白菜等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

烟雾中的某些化合物会导致胆固醇沉积于血管，胃酸分泌减少及血糖增高等，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止上述现象出现，所以吸烟者宜经常饮茶。茶还能利尿解毒，可使烟中的一些有毒物黑龙江癫痫医院排行好吗随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

由于吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易导致脑萎缩，加速大脑老化，所以吸烟者的饮食原则上宜少吃饱和脂肪酸含量高的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶，鱼类，豆制品及富含食物纤维的水果蔬菜等。