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如何吃甜食有益健康

虽然吃甜食最易使体重增加,将甜食当作每日的常规食品,都可导致牙病、食欲下降和发胖。但是,有时候吃甜食竟然也会有利于健康的哦!

人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

一、游泳前

如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

二、门诊手术时

一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。

三、血压过低时

北京有治疗癫痫专科医院吗不少人都有这样的遭遇:临近中午时,土壤会觉得头昏,手脚冰凉,连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你,去吃点东西,最好是吃点甜食,头晕的状况就会好转。

四、糖尿病低血糖时

由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。

五、呕吐或腹泻时

成都治癫痫的专科医院有哪些时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。

六、过于疲湛江癫痫医院有哪些劳与饥饿时

这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体湛江癫痫医院有哪些能。

七、头晕恶心时

这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。

八、体育运动前

运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。(责任编辑:黄达玲)


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