我们平时的饮食不仅要追求美味,更要追求健康营养,要通过饮食来获得良好的身体,生活中有很多非常健康有营养的食材,比如红枣和薏米,这两者可以搭配做成粥来吃。 一、薏米红枣汤 用料 生意米100克,红枣(去核)12粒,水4碗。 做法 ①生意米用水浸洗。 ②将4碗水及生意米倒入煲中。 ③最后放入红枣(去核),以文火煲45分钟后,即可饮用。 营养价值 妇女产后饮滋补汤水,既希望调理好身体,亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤,可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。 红枣味性平,有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤,汤水不燥。 二、红枣薏仁粥 材料:薏仁、红枣各2两3钱,糯米270克,奶粉200克,红糖适量。 作法:1、薏仁洗净,浸泡20分钟,沥于。 2、糯米洗净,混合薏仁,加水9碗,置于焖烧锅(内锅)内,先大火将水煮开,转小火 煮5分张掖哪家癫痫病医院口碑好钟,放入洗净之红枣西安羊角风哪治最好,再加盖以中火煮5分钟,即放入焖烧锅焖2小时40分钟河南省羊癫疯权威治疗医院。 3、奶粉先以1碗冷开水搅匀过滤,备用。 4、起锅后,加入适量红糖(或其他)调整口味,再加入作法3之牛奶拌匀,即成一道美味、养生、美容的点心。 过了一个酷热的夏天,来一道红枣薏仁粥,可润泽美颜、美白肌肤哦! 三、红枣薏米汤的做法 材料 红枣,薏米,黄冰糖 做法 1.将红枣和薏米冬天预防癫痫药注意哪些方面分别洗净,红枣划开几道口子 2.把红枣和薏米放入碗中,加入清水浸泡 3.浸泡12小时之后,将汤水,薏米,红枣一起放入电压力锅,按煮粥那个功能就行了。煮好之后放入冰糖焖会儿就行了。 上一篇:商务大气南宁迈特威最高优惠228万 下一篇:非凡印象长治柯兰多最高优惠4万元 |
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